Les 39 meilleurs studios de Yoga à Paris

C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation. Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées). Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse). Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Adresse:

54 Rue Charlot * code: 6508 *, 75003 Paris

Le Yin Yoga est une pratique méditative, favorisée par l’immobilité et également par l’attention portée sur les sensations et la respiration. On se concentre beaucoup sur ce qu’on ressent et moins sur ce à quoi cela ressemble. Les postures du yoga, le taoïsme et la médecine chinoise constituent les fondements du Yin. Le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs à travers des postures tenues longuement (3 à 5 mn), par opposition aux yogas yang (vinyasa, ashtanga, hatha) qui par le mouvement et la répétition ciblent plus les muscles. La pratique du Yin Yoga permet aussi de travailler sur les organes et les méridiens. C’est une pratique accessible à tous, très efficace pour améliorer la flexibilité, et ainsi bouger avec plus d’aisance dans la vie de tous les jours. De fait, la pratique du Yin Yoga permet de garder nos articulations bien lubrifiées et souples. Le fait de tenir les positions longtemps présente un vrai challenge pour le mental et permet d’en reprendre le contrôle au moins momentanément et de mieux apprécier l’instant présent. C’est une pratique régénératrice autant sur le plan physique que mental.

Adresse:

* *, 92100 Boulogne-Billancourt

Pratique posturale dynamique qui inclue la synchronisation de la respiration avec le mouvement. L’ensemble d’asanas se poursuivent de manière fluide dans les séquences construises dans un ordre précis. Ce cours collectif est maintenu à partir de 2 participants inscrits. Le cours incomplet sera automatiquement annulé 24h avant.

Adresse:

Avenue du Général Leclerc 90, 92340 Bourg-la-Reine

Pratique posturale dynamique qui inclue la synchronisation de la respiration avec le mouvement. L’ensemble d’asanas se poursuivent de manière fluide dans les séquences construises dans un ordre précis. Ce cours collectif est maintenu à partir de 2 participants inscrits. Le cours incomplet sera automatiquement annulé 24h avant.

Adresse:

Avenue du Général Leclerc 90, 92340 Bourg-la-Reine

Approche thérapeutique douce qui sert à rétablir un équilibre physique et mental. Les postures confortables sont tenues longtemps à l’aide de diffèrent type de matériel (bolsters, cousins, blocks, etc.). Ce cours collectif est maintenu à partir de 2 participants inscrits. Le cours incomplet sera automatiquement annulé 24h avant.

Adresse:

Avenue du Général Leclerc 90, 92340 Bourg-la-Reine

· Niveau Doux débutant ou senior · Un cours = 2 crédits Le yoga doux est une pratique accessible à tous, idéale pour les débutants, les personnes âgées ou ceux cherchant à apaiser leur corps et leur esprit. Se concentrant sur des mouvements lents et fluides, accompagnés d’une respiration consciente, il améliore la souplesse, étire les muscles et réduit les tensions. En intégrant des postures adaptées, cette forme de yoga permet de travailler en profondeur sur le corps tout en respectant ses limites. Les mouvements fluides et contrôlés favorisent l’allongement des muscles, ce qui aide à augmenter la flexibilité et à prévenir les blessures liées à la raideur. De plus, en ciblant les zones souvent tendues, comme le dos, les hanches et les épaules, le yoga doux contribue à relâcher les tensions accumulées et à améliorer la posture. Cette pratique, bien qu’elle soit douce, offre des bienfaits significatifs pour le corps, permettant à chacun de se reconnecter à ses sensations corporelles tout en cultivant un état de bien-être général.

Adresse:

Rue de Palestine 4, 75019 Paris

La séance parfaite pour démarrer la semaine en douceur, créer de l'espace dans le corps et dans l'esprit, et avec une playlist idéalement conçue pour profiter de cette pratique introspective! Le Yin Yoga, qui fait le lien entre le yoga traditionnel et la médecine traditionnelle chinoise et l’approche des méridiens, est un yoga que l'on pratique principalement au sol, avec des supports. On reste plusieurs minutes dans chaque posture, la pratique est axée sur la pleine conscience et profondément relaxante. On termine avec une relaxation régénérante! Prenez votre tapis et vos briques si vous en avez, ainsi qu'une serviette de toilette afin de couvrir le bolster du studio. Attention: en cas d'annulation: celle-ci doit impérativement être faite plus de 24h avant pour que le cours soit recrédité. Tout cours annulé moins de 24h avant est décompté.

Adresse:

Avenue Gabriel Péri 85, 94170 Le Perreux-sur-Marne

Créneau ZOOM pour les personnes souhaitant suivre le cours à distance Le Yin Yoga, qui fait le lien entre le yoga traditionnel et la médecine traditionnelle chinoise et l’approche des méridiens, est un yoga que l'on pratique principalement au sol, avec des supports. On reste plusieurs minutes dans chaque posture, la pratique est axée sur la pleine conscience et profondément relaxante. Attention: en cas d'annulation: celle-ci doit impérativement être faite plus de 24h avant pour que le cours soit recrédité. Tout cours annulé moins de 24h avant est décompté.