Vidéothèque Rückbildungstraining intensiv Teil 1

Rückbildungstraining intensiv Teil 1

Vidéo
sport
Gymnastique postnatale
Durée
31 min
Niveau
Débutant
Langue
Allemand
Établissement
HappyMami Pilates
Professeur
Felicitas
Disponibilité après l'achat
6 mois
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Prix

15,00 €Billet à l'unité

À propos du cours

Liebe Mama!

Hast du gerade 30 Minuten Zeit für dich? Perfekt! Dann starte gleich mit meinem speziell entwickelten Training für frischgebackene Mamas. Diese gezielten und effektiven Rückbildungsübungen sind darauf ausgelegt, deine Körpermitte zu stärken und deine Rectusdiastase zu verbessern. Dieses Video ist Teil 1 von 4 meiner Rückbildungssserie.

Was du für dieses Video brauchst: Soft-/Pilatesball (https://amzn.to/3VIPeS3).

Alle Übungen werden ausführlich erklärt, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst. Beginne am besten mit dem "Pilates Warm Up im Stehen", um deinen Körper optimal vorzubereiten.

Denke daran: Beim Ausatmen aktivierst du deinen Beckenboden und stabilisierst dein Muskelkorsett.

Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg beim Training!

Herzliche Grüße,

deine Felicitas