Prix

À propos du cours

Video 2 : yoga pré-natal (30 min)

Audio 5 min : des recommandations et en lien avec les sportives enceintes.

+ video de pratique + sa relax ( Savasana) sur Mozart.

C'est un yin yoga pré-natal :

-soit après une journée intense pour favoriser le retour veineux

-soit vous êtes sportive et une envie de relâcher, détendre son bassin (ligaments)

Les douleurs ligamentaires peuvent être différenciées des contractions par leur localisation, leur intensité et leur fréquence. Les douleurs ligamentaires sont généralement ressenties dans des zones spécifiques telles que le bassin, le dos ou l'abdomen, alors que les contractions sont généralement ressenties dans tout l'abdomen et peuvent être accompagnées de douleurs dans le bas du dos. Les douleurs ligamentaires peuvent également varier d'intensité et de fréquence, alors que les contractions sont généralement plus régulières et plus intenses.

A réaliser quand?

Le soir

Matériel :

Bolster ou coussin

Briques ou 2 gros livres

Tapis épais ou son tapis de yoga sur une couverture

Des questions?

-rejoignez le groupe Télégram (apps à télécharger)

 (Groupe privé Yoga pré-natal en m'envoyant votre numéro de téléphone)

Bonne pratique

Etre à l'écoute de son corps