Prix

À propos du cours

Cette courte vidéo permet de découvrir, s'approprier ou même de se remémorer la respiration Pilates très spécifique :
La Respiration "latérale thoracique" ou "latérale costale diaphragmatique".Dans la méthode, la respiration accompagne tous les mouvements. Au début de la pratique, il est plus facile d'expirer en effectuant les mouvements car cela permet d'activer le centre avec aisance. Avec l'expérience, inverser la respiration peut apporter du challenge.
La respiration permet de stabiliser la colonne vertébrale dans l'espace.La respiration focalise l'énergie dans l'effort, donne la force, libère les tensions.
C'est la première et la dernière chose que nous faisons dans la vie : respirer.