Sangle abdominale en combinaison de mouvements
Vidéo
sport
Pilates
Durée
44 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Français
Établissement
Aurélie Pilâtes Poitiers
Professeur
Aurélie
Disponibilité après l'achat
2 semaines
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Prix
| 5,00 € | Billet à l'unité |
| 4,99 € / mois | Abonnement Découverte mensuel |
| 6,99 € / mois | Abonnement Starter mensuel |
| 8,99 € / mois | Abonnement Premium |
À propos du cours
Cette séance sera principalement axée sur la thématique : "la sangle abdominale". D'autres chaînes musculaires seront également sollicitées (adducteurs, fessiers...).La vidéo sera accessible aux débutants mais aussi aux pratiquants intermédiaires. Plusieurs options vous seront proposées.Je vous propose d'exécuter les mouvements Pilâtes avec du petit matériel pour augmenter l'intensité du travail tels que : le swiss ball (gros ballon) et le soft ball (ballon de paille).Si vous ne disposez pas du matériel, vous pouvez pratiquer cette séance sans matériel.Durée de séance : 44 minutes.Prévoir : son tapis, swiss ball et/ou soft ball (ou sans), coussin éventuellement.
