Über uns
Méthode Pilates:
Très populaire, le Pilates traditionnel promet un corps “tout neuf” et une silhouette sculptée. Il repose sur plusieurs principes : maîtrise du mouvement, centrage, respiration et précision…Cette méthode fait travailler tout le corps et offre un renforcement global.
Les exercices de Pilates sont adaptés à toutes et à tous ! Débutants ayant envie d’avoir un ventre plat ou un corps tonique…Sportifs confirmés désirant maintenir son corps et sa souplesse…Personnes actives souffrant de tensions cumulées par le stress…Ou simplement tous ceux qui désirent avoir une belle silhouette, ferme et dessinée !
Control Pilates:
Le Control Pilates est une méthode de Pilates plus intense reposant sur la parfaite synchronisation des mouvements dans le but de booster force, résistance et souplesse.
Dans ce cours de Pilates, on insiste plus sur l’exécution parfaite des mouvements en mettant l’accent sur la vitesse lente et la sollicitation du contrôle de l'effort physique et de la respiration.
La pratique de ces exercices de Pilates se révèle vite intense puisque l’on travaille nos muscles profonds sur des positions plus compliquées.
Challenge Pilates:
Poussez vos limites à l’extrême grâce à un challenge corporel accessible à tous, progressif et atteignable que vous allez pouvoir réaliser en étant fier(e) !
Le Challenge Pilates est une approche globale du corps, qui grâce à des enchaînements de postures, permet de surpasser ses freins corporels en corrigeant les postures et en restituant la vitalité physique.
A vous la vitalité et l’endurance physique et mentale !
ça pique! :
Même si ça pique, vous résistez!
Telle est la devise dans ce cours. Et oui…Le dépassement de soi est au cœur de cette discipline.
Ici, vous allez pouvoir travailler vos faiblesses et renforcer votre résistance tout dans une parfaite coordination du corps et de l’esprit…
Les résultats sont très intéressants : sensation de défoulement sans pareil, tensions libérées, une silhouette élégante et harmonieuse.
Ausstattung
Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Standort
Rue de la République 21 B , 25000 Besançon
Team
Bewertungen
5.0
5 Rezensionen
Raumqualität
5.0
Freundlichkeit & Service
5.0
Sauberkeit
5.0
Atmosphäre
5.0
Preis-Leistung
5.0
Blanca
vor 2 Monaten
Merci à Sophie et Sarah pour vos merveilleuses séances de pilates ! Sous leurs indications, nous travaillons la concentration, nous apprenons à écouter et respecter notre corps, nous découvrons tout que nous sommes capables de faire. Je sort à chaque fois renforcée mentalement et physiquement, pleine d'énergie !
Valérie
vor 2 Monaten
Parfait
Muriel
vor 3 Monaten
Un vrai bonheur ! Une salle spacieuse et lumineuse, des cours structurés et de grande qualité, des professeures à l'écoute et très précis. Le top pour progresser et retrouver un corps plus dynamique. Un grand merci à Sophie et Sarah ! 😊
CLAIRE
vor 5 Monaten
Excellent studio de pilates ! On y est très bien guidé, suivi, avec des conseils personnalisés. Les indications sont très claires et précises, les mauvaises postures vite corrigées, le tout dans la bonne humeur ! J'adhère depuis plusieurs années, je ne peux plus me passer de ces moments de remise en forme et de détente.
Weitere hilfreiche Informationen
Über das Team
Sarah et Sophie vous accompagnent durant vos séances en toute sécurité et dans la bonne humeur.
Pour les vidéos en ligne, Sophie vous guide pas à pas pour une pratique du Pilates en toute sécurité.
Angebotene Sportarten und Aktivitäten
Pilates
Kräftigung der Muskeln