Les 6 meilleurs studios de Yoga à Aix-en-Provence

Pratique ouverte après la rééducation du périnée avec certificat médical (kiné, sage femme…) et sans son bébé car c’est un temps pour VOUS :) Le yoga post natal méthode Dilga permet aux jeunes maman de se recentrer et de se retrouver. De s’approprier à nouveau leur corps, de retrouver de la force, de la chaleur mais aussi de la douceur dans ce précieux cadeau qu’elle s’offre : du temps pour soi. C’est renouer avec son énergie féminine, s’ancrer et appréhender cette nouvelle énergie du post partum. Un accompagnement qui soutien cette période de changement, de découverte, qui est belle d’un point de vue maternel mais qui peut être difficile dans son corps et son mental. La méthode Dilga crée un espace d’échange et de temps de parole entre les mamans, amène beaucoup de techniques de respiration pour faire circuler l’énergie et replacer avec conscience les organes. Une technique qui prend en considération le corps physique, énergétique et émotionnel. Prendre soin de soi c’est prendre soin aussi de son bébé et de sa famille. Une pratique de yoga post natal magique qui à temps à offrir.

Adresse:

Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Séance d'1h Venez vous mettre dans une bulle dans mon écrin de verdure et faire une pause régénératrice !

Adresse:

837 Chemin de Pierre Fiche -, 13860 Peyrolles-en-Provence

Et pourquoi pas commencer son dimanche matin avec un peu de Yoga ? Charlotte vous propose un moment suspendu, en entrant dans une bulle de bien-être, en pratiquant au rythme des flows, tel est l’intention du Sunday Yoga. Équilibre , ancrage, centre, force et souplesse seront les mantras de ce dimanche matin. Un Yoga rythmé par la respiration et un trio de flows. Un renforcement musculaire complet, une prise de conscience de la respiration, une découverte des nombreuses aptitudes que notre corps peut nous offrir. Rechargé pour finir la semaine en beauté !

Adresse:

Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

L' aerial yoga est un mélange entre des postures de yoga et des enchaînements acrobatiques. Cette discipline a été créée par un maître yogiste blessé. Il a utilisé le tissu afin de pouvoir continuer à pratiquer le yoga malgré sa très mauvaise condition physique. On se sert d'un grand tissu élastique pour nous soutenir. Il nous aide à nous étirer et à nous mouvoir. Le balancier naturel du tissu rappelle la balançoire de notre enfance et notre corps, qui ajuste sans arret son positionnement, renforce nos muscles profonds, posturaux. Tout le corps est en action et pourtant on se sent détendu. Durant le cours nous allons chercher à étirer nos muscles, à faire un peu de renforcement musculaire, à relâcher les tensions de notre corps et à s'amuser en faisant des positions acrobatiques. On se challenge et on dépasse nos peurs. Les positions qui semblent au premier abord complexes deviennent très accessibles une fois que l'on se rend compte d'une chose très importante : c'est le tissu qui nous tient et nous supporte. Il nous rassure et finalement, c'est lui qui fait le plus gros du travail !

Adresse:

Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Dans cette pratique qui se veut être plus un atelier qu'un cours, nous vous proposons de travailler les postures et alignements de base du yoga. Inspiré par le Yoga Iyengar vous découvrirez comment préparer et travailler la mobilité de votre corps afin d'expérimenter les postures en conscience et sans risque de blessure. Une pratique ouverte à tous pratiquants débutants ou réguliers.

Adresse:

Avenue de la Grande Bégude 60, 13770 Venelles

Le yoga Vinyasa s'adresse à tous, c'est un yoga libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. Contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas toujours statique, mais peut être rythmé, dynamique et intense. Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique : Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga. Il est particulièrement apprécié pour ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

Adresse:

Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Cours de Hatha Yoga. Asanas en rythme avec la respiration et le mouvement. On reste plus longtemps dans les postures pour un etirement profond et un ressenti en connexion avec le mental. Tous niveaux puisqu'on adapte les postures au niveau de la personne. Les personnes qui ne sont pas souples sont bienvenues, puisque la pratique permet d'etirer le corps et donc l'assouplissement vient avec le temps, sans brusquer le corps, en l'accompagnant en douceur.

Adresse:

Clos de la Diote 12, 13850 Gréasque

Et pourquoi pas commencer son dimanche matin avec un peu de Yoga ? Charlotte vous propose un moment suspendu, en entrant dans une bulle de bien-être, en pratiquant au rythme des flows, tel est l’intention du Sunday Yoga. Équilibre , ancrage, centre, force et souplesse seront les mantras de ce dimanche matin. Un Yoga rythmé par la respiration et un trio de flows. Un renforcement musculaire complet, une prise de conscience de la respiration, une découverte des nombreuses aptitudes que notre corps peut nous offrir. Rechargé pour finir la semaine en beauté !

Adresse:

Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès