Les 9 meilleurs studios de Pilates à Chennevières-sur-Marne

Cours précis, profond et exigeant. Le Springboard permet un travail en résistance et en opposition qui sont deux notions fondamentales du Pilates.

Adresse:

Rue des Solitaires 11, 75019 Paris

Joseph Pilates, fondateur de cette pratique, l’a définie comme un système qui vise « à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer une vitalité physique, à stimuler l’esprit et à l’élever ». À travers une série d’exercices centrés sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur, le Pilates active les muscles faibles et apprend à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature. Ces exercices variés permettent également une prise de conscience du corps et du fonctionnement de ses muscles. Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. A l'Atelier Marais, nous proposons des cours de Pilates mat : la pratique se fait au sol, sur tapis, avec l'aide de divers accessoires comme des balles, des élastiques, des cercles... Les différents niveaux: Débutant: il est conseillé de suivre ce niveau pendant la 1ère année de pratique. Intermédiaire: cours ouvert aux élèves ayant au minimum une année d'expérience de la pratique. Pilates TN: cours ouvert à tous, le professeur adapte en fonction du niveau des élèves.

Adresse:

54 Rue Charlot * code: 6508 *, 75003 Paris

Il s’agit d’un cours de Pilates classique pratiqué sur une machine dotée de ressorts, sangles et élastiques. La différence ? Les exercices se révèlent un peu plus physiques grâce à la résistance, on va donc plus loin dans le renforcement musculaire et les étirements sans aucun danger pour le corps. Un petit coup de pouce qui a l’avantage de faire apparaître des résultats plus rapidement. Ces cours ont lieu en très petit comité, 3 personnes maximum!

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54 Rue Charlot * code: 6508 *, 75003 Paris

Cours précis, profond et exigeant. Le Springboard permet un travail en résistance et en opposition qui sont deux notions fondamentales du Pilates.

Adresse:

Rue des Solitaires 11, 75019 Paris

La méthode Pilates est une gymnastique qui se concentre sur le renforcement de la musculature profonde et accorde une importance au centre du corps. La séquence d’exercices met en jeu les muscles posturaux, fondamentaux – par opposition aux muscles superficiels – en faisant intervenir le poids, les appuis, l’équilibre ou le mouvement. Pendant le cours de Pilates, les exercices sont exécutés au sol avec beaucoup d’attention. Ils s’accompagnent de respirations profondes et s’enchaînent en une séquence fluide. Des accessoires (élastiques, ballons, rouleaux) peuvent être utilisés pour induire des déséquilibres et faire appel à des muscles spécifiques stabilisateurs. La méthode Pilates opère à de nombreux niveaux et d’une manière radicalement différente des autres formes de gymnastique. Son principal objectif est de changer la manière de bouger, de rééduquer son corps, de le tonifier et de l’assouplir. Les cours de Pilates visent à améliorer l’aisance du mouvement par le développement de la connaissance de soi. Si elle possède des vertus curatives et préventives, le Pilates a également un aspect sensible, ludique voire artistique, comme un outil de sensibilisation à nos capacités de création.

Adresse:

Rue Lucien Sampaix 12 , 75010 Paris

Au cours de la session, nous ferons ensemble divers exercices. Préparez un tapis et organisez un espace confortable à la maison dans lequel vous pourrez vous déplacer librement. Nous nous réunirons 15 minutes avant le début de la leçon. Vous recevrez par e-mail un lien vers la connexion vidéo. Vous trouverez également le lien sur votre profil personnel Eversports dans la rubrique 'Activités'. Tout à la fin, nous aurons l'occasion d'échanger quelques commentaires sur les exercices proposés.

Il s’agit d’un cours de Pilates classique pratiqué sur une machine dotée de ressorts, sangles et élastiques. La différence ? Les exercices se révèlent un peu plus physiques grâce à la résistance, on va donc plus loin dans le renforcement musculaire et les étirements sans aucun danger pour le corps. Un petit coup de pouce qui a l’avantage de faire apparaître des résultats plus rapidement. Ces cours ont lieu en très petit comité, 3 personnes maximum!

Adresse:

54 Rue Charlot * code: 6508 *, 75003 Paris

Joseph Pilates, fondateur de cette pratique, l’a définie comme un système qui vise « à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer une vitalité physique, à stimuler l’esprit et à l’élever ». À travers une série d’exercices centrés sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur, le Pilates active les muscles faibles et apprend à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature. Ces exercices variés permettent également une prise de conscience du corps et du fonctionnement de ses muscles. Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. Nous proposons des cours de Pilates mat : la pratique se fait au sol, sur tapis, avec l'aide de divers accessoires comme des balles, des élastiques, des cercles... Les différents niveaux: Débutant: il est conseillé de suivre ce niveau pendant la 1ère année de pratique. Intermédiaire: cours ouvert aux élèves ayant au minimum une année d'expérience de la pratique. Pilates TN: cours ouvert à tous, le professeur adapte en fonction du niveau des élèves.

Adresse:

40 Rue du Château d'Eau * code: 26134 *, 75010 Paris