Les 6 meilleurs studios de Pilates à Aix-en-Provence

Cours de Pilates tous niveaux. Ce cours est fait pour tous ceux qui souhaitent travailler les muscles profonds, retrouver la mobilité progressive au niveau du dos et de la nuque. Le travail se fait sur des mouvements fonctionnels, c'est à dire des mouvements que vous avez l'habitude de faire au quotidien. A mesure de votre pratique vous allez apprendre à vous positionner correctement de manière à préserver votre colonne et vous allez vous renforcer musculairement en douceur. Tous âges et tous niveaux. En fonction de vos morphologies, je propose des ajustements vous permettant de pratiquer avec confort et de travailler correctement vos exercices sans vous faire mal.

Adresse:

Clos de la Diote 12, 13850 Gréasque

Est ce possible de découvrir plusieurs disciplines en un seul cours ? Voilà ce que je vous propose ! Fusionner les pratiques, développer ses aptitudes en rythmant un cours avec du Yoga, la Méthode Pilates, du Stretching, ou encore de la Barre au Sol…. Un cours ludique , plein de surprises et de découvertes. Un cours complet qui propose un renforcement musculaire profond , un développement de l’équilibre, une prise de conscience du centre mais également un travail sur la souplesse.

Adresse:

Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Le Pilates, un sport en plein essor, et pas sans raison puisqu’il est souvent utilisé, et conseillé pour les rééducations fonctionnelles (kinésithérapie). Pourquoi ? Car le Pilates ne développe pas uniquement certaines parties du corps en négligeant les autres. Bien au contraire, le Pilates a pour but d'améliorer la condition physique de l'ensemble du corps en favorisant une musculature harmonieuse et de l'amplitude dans les mouvements de toutes les articulations. Il améliore votre posture en renforçant les muscles posturaux et en attirant l'attention sur l'alignement de votre corps. Avec une meilleure posture, vous réduisez les risques de maux de tête, ainsi que les douleurs aux épaules et au dos. L'attention portée au bien-être de tout le corps, notamment par la respiration et le contrôle des mouvements par l'esprit, fait du Pilates une discipline vraiment complète. Outre le fait de réduire les douleurs du dos, il va gainer le transverse, toute la ceinture abdominale va gagner en force mais également rétrécir la taille. Effet ventre plat et taille plus fine garantie. La force et l’endurance musculaire, l’amplitude articulaire et la souplesse sont améliorés en travaillant sur les différents tissus musculaires. Le Pilates, le sport magique sur le corps, mais aussi sur votre esprit. Grace à la concentration et la respiration lente et profonde, le Pilates possède des bienfaits psychiques. Il a été mis en évidence qu’il peut permettre de réduire le stress et de procurer un sentiment de bien-être tout en améliorant la concentration, l’humeur et la qualité du sommeil. En conclusion le Pilates est un vrai atout corps et esprit.

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Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Cours de Pilates tous niveaux. Ce cours est fait pour tous ceux qui souhaitent travailler les muscles profonds, retrouver la mobilité progressive au niveau du dos et de la nuque. Le travail se fait sur des mouvements fonctionnels, c'est à dire des mouvements que vous avez l'habitude de faire au quotidien. A mesure de votre pratique vous allez apprendre à vous positionner correctement de manière à préserver votre colonne et vous allez vous renforcer musculairement en douceur. Tous âges et tous niveaux. En fonction de vos morphologies, je propose des ajustements vous permettant de pratiquer avec confort et de travailler correctement vos exercices sans vous faire mal.

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Clos de la Diote 12, 13850 Gréasque

Le Pilates, un sport en plein essor, et pas sans raison puisqu’il est souvent utilisé, et conseillé pour les rééducations fonctionnelles (kinésithérapie). Pourquoi ? Car le Pilates ne développe pas uniquement certaines parties du corps en négligeant les autres. Bien au contraire, le Pilates a pour but d'améliorer la condition physique de l'ensemble du corps en favorisant une musculature harmonieuse et de l'amplitude dans les mouvements de toutes les articulations. Il améliore votre posture en renforçant les muscles posturaux et en attirant l'attention sur l'alignement de votre corps. Avec une meilleure posture, vous réduisez les risques de maux de tête, ainsi que les douleurs aux épaules et au dos. L'attention portée au bien-être de tout le corps, notamment par la respiration et le contrôle des mouvements par l'esprit, fait du Pilates une discipline vraiment complète. Outre le fait de réduire les douleurs du dos, il va gainer le transverse, toute la ceinture abdominale va gagner en force mais également rétrécir la taille. Effet ventre plat et taille plus fine garantie. La force et l’endurance musculaire, l’amplitude articulaire et la souplesse sont améliorés en travaillant sur les différents tissus musculaires. Le Pilates, le sport magique sur le corps, mais aussi sur votre esprit. Grace à la concentration et la respiration lente et profonde, le Pilates possède des bienfaits psychiques. Il a été mis en évidence qu’il peut permettre de réduire le stress et de procurer un sentiment de bien-être tout en améliorant la concentration, l’humeur et la qualité du sommeil. En conclusion le Pilates est un vrai atout corps et esprit.

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Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Pilates Burn - 45 min pour booster ta pause déjeuner ! 🔥 Envie d'un break qui réveille ton corps et ton esprit ? Le Pilates Burn est là pour toi ! 💥 Un cours intense et fun, sous forme de circuit training avec une dizaine d’exercices qui ciblent les bras, la sangle abdominale et les jambes. 🚀 Ici, la respiration est plus dynamique, t’aidant à tenir le rythme et à maximiser tes résultats. Et pour pimenter le tout, on utilise du petit matériel ! En 45 minutes, fais le plein d'énergie et repars plus fort(e) que jamais pour ta journée ! 💪 #PilatesBurn #PauseDéjeunerActive #RenforcementEtRespiration

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Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Le power yoga est une pratique dynamique et intense dédiée au renforcement du corps et du centre. Inspiré du Vinyasa yoga, il conserve l'enchainement de mouvements synchronisés avec le souffle. C'est une pratique stimulante et énergisante, très complémentaire aux autres styles de yoga pour développer stabilité et mobilité. Une pratique pour renforcer la confiance en soi, toujours dans la bonne humeur et avec pédagogie.

Adresse:

Rue Marcelle Isoard 190, 13090 Aix-en-Provence

Cours de Pilates tous niveaux. Ce cours est fait pour tous ceux qui souhaitent travailler les muscles profonds, retrouver la mobilité progressive au niveau du dos et de la nuque. Le travail se fait sur des mouvements fonctionnels, c'est à dire des mouvements que vous avez l'habitude de faire au quotidien. A mesure de votre pratique vous allez apprendre à vous positionner correctement de manière à préserver votre colonne et vous allez vous renforcer musculairement en douceur. Tous âges et tous niveaux. En fonction de vos morphologies, je propose des ajustements vous permettant de pratiquer avec confort et de travailler correctement vos exercices sans vous faire mal.

Adresse:

Clos de la Diote 12, 13850 Gréasque