Formation Yoga aérien

Cette formation s'adresse aux professeurs de yoga voulant proposer des cours de yoga aérien ou voulant se perfectionner dans leur pratique.

Cette formation vous permettra de vous sentir prêt à accueillir des élèves sur le plan sécuritaire autant que technique.Nous reverrons les bases du yoga pour faire le lien entre la pratique au sol sur tapis et le yoga aérien.Nous partirons explorer différentes façons de travailler avec le hamac : prénatal, artistique, yoga dos, vinyasa...

Yoga aérien à partir de 3 personnes.5 jours de formation de 9h00 à 17h00.

Ce programme est adaptable et modulable.

1. Les bases du yoga : principes, philosophie ;

2. Les postures de base : compréhension, ajustements ;

3. Yoga aérien : ses différentes formes de travail : gainage, étirements, cocooning, relaxation, respiration, centrage, inversions et postures à blocages émotionnels ;

4. La sécurité : matériel, pose, mise en sécurité, contre-indications, ajustements, gestion des émotions ;

5. Le vinyasa fly ;

6. Le Yoga dos : Introduction de la méthode APOR (De Gasquet) et Blandine Calais Germain, Yoga sans dégât ;

7. Les mudras et mantras ;

8. Le pranayama (respirations) ;

9. Le hamac aérien/Circus ;

10. Le massage thaï pour la relaxation ;

11. Construire un cours de yoga aérien ;

12. Mise en pratique professionnelle adaptée.

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