SouplesseCe cours de souplesse, ouvert à tous les niveaux, est conçu pour améliorer votre flexibilité, essentielle en pole dance comme dans la vie quotidienne. Grâce à des exercices spécifiques, vous gagnerez en posture, en fluidité de mouvement, et en bien-être général.

Renforcement Musculaire
Développez force, endurance et tonicité avec des exercices de renforcement musculaire. Ce cours cible les principaux groupes musculaires en utilisant le poids du corps et la barre de pole dance pour un entraînement progressif et contrôlé.