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Des fiches d'exercices

Des cours (réveils corporels + renforcement musculaire

Quelques détails ici :

• 3 cours de réveils corporels + 3 cours de renforcement musculaire
• Replay de l'atelier Inversions 17/11 ( postures sur les avant-bras et sur les mains : Posture du dauphin/chandelle/charrue/chien tête en bas/sirsasana sur la tête).
• Le coeur de la formation est cette posture sur la tête : Sirsasana ( 6 vidéos en 6 jours) +
• Cours de yin yoga pour se relâcher

• Des ressources +++

🦵🏻Livret d'anatomie (atelier 2023)

✒️ Livret pour dessiner tes postures préférées (Yoga

notes)

🔛Livret Vinyasa : les bienfaits des postures (Formation

de yoga danse)

➡️Fiches d'exercices (Reporting, plans d'entraînement)

🎁Des bonus ( 3 jours de challenge pour pratiquer tous les jours)

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