Le suivi individuel vous permet de bénéficier d’un bilan et d’un programme personnalisé en fonction de vos objectifs, condition physique et pathologies éventuelles. C’est une démarche vers un mieux être corporel alliant renforcement musculaire et étirements, notamment à l'aide des appareils Pilates classiques que sont le Reformer et le Cadillac. Le suivi peut selon chacun-e être orienté vers le yoga et /ou la danse.