Andréa formée par l’institut De Gasquet au Yoga pré et post natal, je vous propose de vous accompagner en cours collectif ou individuel lors de votre grossesse. 

En prénatal, dès le début de la grossesse nous pouvons chercher une pratique douce et relaxante ou au contraire une pratique un peu plus dynamique et tonique mais qui reste adaptée au nouveau corps et aux changements qu’il subit. Tout cela selon les besoins du moment de la grossesse et de la future maman. 

Nous travaillerons des postures de yoga qui permettent de soulager les petits maux (problèmes digestifs, respiratoires, douleurs ligamentaires, fatigue..) mais aussi qui aident à gérer et à mieux vivre le quotidien en adoptant les bonnes postures pour se baisser, s’asseoir, s’allonger, etc. Nous travaillerons des postures qui permettent de rester actives, fortes et de mobiliser le corps.