Les 6 meilleurs studios de Stretching à Versailles

Stretching classes focus on improving flexibility, range of motion, and muscle relaxation through a series of guided stretches. These classes help lengthen and strengthen your muscles, enhance posture, and reduce the risk of injury. Ideal for all fitness levels, stretching classes provide a calming environment where you can release tension, increase body awareness, and improve overall mobility, leaving you feeling more relaxed, balanced, and rejuvenated. For All Levels!

Adresse:

Boulevard de Sébastopol 26, 75004 Paris

Assouplissement et renforcement musculaire.

Adresse:

Rue Lucien Sampaix 12 , 75010 Paris

Gyrokinesis à destination des professionnels et danseurs

La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être général notamment lorsque l’on vieillit. 'Stretching' peut se traduire simplement par 'étirement'. Longtemps cantonné à la préparation physique des sportifs, le stretching est aujourd’hui considéré comme une activité sportive à part entière. C’est une discipline douce, avec de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Entre autres, le stretching régulier permet d’augmenter la souplesse générale du corps, d’entretenir et préserver la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire, de prévenir aussi les douleurs musculaires chroniques, d’améliorer la qualité de la circulation sanguine et de réduire l’hypertension artérielle. Par ailleurs, il a des vertus relaxantes et apaisantes non négligeables. Une séance de stretching est ainsi très indiquée pour évacuer en douceur son stress et son anxiété. Le stretching fait aussi des merveilles sur les capacités de concentration car pour optimiser les bienfaits d'une séance, il faut en effet parvenir à respirer au bon rythme, à adopter et à maintenir la bonne posture et à ressentir le travail musculaire. Si vous avez besoin de gagner en souplesse, de vous relaxer ou bien de vous étirer après votre séance de sport, cette séance est faite pour vous.

Adresse:

* *, 92100 Boulogne-Billancourt

Dans une alternance de Postures Toniques et Passives, vous allez travailler la Souplesse de l'ensemble de vos muscles et articulations mais aussi tonifier et renforcer toute votre Musculature et plus particulièrement les Muscles Profonds de votre Dos. Que vous soyez sédentaires, pratiquants d'une activité physique, sportifs confirmés .... le Stretching Postural créé dans les années 70 par JP Moreau kinésithérapeute à l'INSEP propose un travail "Statique" d'Etirements axé sur les Muscles "Posturaux", la Proprioception et le Placement. Cette technique développe la Conscience corporelle, la Concentration, la Présence à Soi, elle favorise la récupération après l'effort, augmente les performances pour les athlètes, elle s'adapte à tout public, tout âge sportif ou non.

Adresse:

Rue Malakoff 7, 92600 Asnières-sur-Seine

Assouplissement et renforcement musculaire.

Adresse:

Rue Lucien Sampaix 12 , 75010 Paris

Assouplissement et renforcement musculaire.

Adresse:

Rue Lucien Sampaix 12 , 75010 Paris