Les 6 meilleurs studios de Pilates à Marseille

Losqu'on ne connait pas le Pilates on peut s'imaginer qu'il s'agit d'un cours réservé à des personnes qui n'ont jamais fait de sport ou que c'est un peu "mou" ! Détrompez vous ! Le Pilates est autant adapté aux personnes sédentaires, qu'aux grands sportifs, mais également aux séniors , aux hommes, aux jeunes , aux personnes qui souffrent du dos, aux personnes stressées .... Le Pilates est une technique douce proche du yoga, du streching et de la danse. Les bienfaits sont multiples: Un corps plus tonique , un silhouette allongée, une belle posture, un dos soulagé, une meilleure respiration, un sommeil apaisé, une sangle abdominale et un périnée tonique , un regain d'énergie....

Adresse:

Avenue de la Campane 20, 13012 Marseille

gym douce en gainage visant à renforcer les muscles profonds responsable de la posture ainsi qu'à améliorer la mobilité articulaire en tenant compte du rythme respiratoire. méthode pratiquée dans le respect de la protection de la colonne vertébrale, dans ces courbures naturelles, et du périnée.

Adresse:

Avenue des Gorguettes 3, 13260 Cassis

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Adresse:

Avenue de la Campane 20, 13012 Marseille

séance d1h15

Adresse:

Avenue de Montolivet 229, 13012 Marseille

Cette séance de gym mêle plusieurs disciplines : Pilates, gymnastique corrigée et assouplissements. Ce mix renforcera vos muscles profonds de la sangle abdominale, mais aussi vos jambes et vos fessiers. Une des clés ? La respiration. Elle imprimera le rythme du cours. L'intensité est variable en fonction de votre niveau, la prof vous donnera des alternatives pour choisir la bonne variante pour chaque exercice. Ce cours est ouvert à tous, cependant les femmes enceintes ou ayant accouchées il y a moins de 3 mois ne peuvent le suivre. Les personnes souffrant de pathologie chronique accompagnée d'un déconditionnement physique ne pourront pas non plus suivre ce cours.

Adresse:

Allée plein Sud Bat 1, 13380 Plan-de-Cuques

Losqu'on ne connait pas le Pilates on peut s'imaginer qu'il s'agit d'un cours réservé à des personnes qui n'ont jamais fait de sport ou que c'est un peu "mou" ! Détrompez vous ! Le Pilates est autant adapté aux personnes sédentaires, qu'aux grands sportifs, mais également aux séniors , aux hommes, aux jeunes , aux personnes qui souffrent du dos, aux personnes stressées .... Le Pilates est une technique douce proche du yoga, du streching et de la danse. Les bienfaits sont multiples: Un corps plus tonique , un silhouette allongée, une belle posture, un dos soulagé, une meilleure respiration, un sommeil apaisé, une sangle abdominale et un périnée tonique , un regain d'énergie....

Adresse:

Avenue de la Campane 20, 13012 Marseille

Cette séance de gym mêle plusieurs disciplines : Pilates, gymnastique corrigée et assouplissements. Ce mix renforcera vos muscles profonds de la sangle abdominale, mais aussi vos jambes et vos fessiers. Une des clés ? La respiration. Elle imprimera le rythme du cours. L'intensité est variable en fonction de votre niveau, la prof vous donnera des alternatives pour choisir la bonne variante pour chaque exercice. Ce cours est ouvert à tous, cependant les femmes enceintes ou ayant accouchées il y a moins de 3 mois ne peuvent le suivre. Les personnes souffrant de pathologie chronique accompagnée d'un déconditionnement physique ne pourront pas non plus suivre ce cours.

Adresse:

Allée plein Sud Bat 1, 13380 Plan-de-Cuques

gym douce en gainage visant à renforcer les muscles profonds responsable de la posture ainsi qu'à améliorer la mobilité articulaire en tenant compte du rythme respiratoire. méthode pratiquée dans le respect de la protection de la colonne vertébrale, dans ces courbures naturelles, et du périnée.

Adresse:

Avenue des Gorguettes 3, 13260 Cassis