Les 7 meilleurs studios de Pilates à Marseille

Losqu'on ne connait pas le Pilates on peut s'imaginer qu'il s'agit d'un cours réservé à des personnes qui n'ont jamais fait de sport ou que c'est un peu "mou" ! Détrompez vous ! Le Pilates est autant adapté aux personnes sédentaires, qu'aux grands sportifs, mais également aux séniors , aux hommes, aux jeunes , aux personnes qui souffrent du dos, aux personnes stressées .... Le Pilates est une technique douce proche du yoga, du streching et de la danse. Les bienfaits sont multiples: Un corps plus tonique , un silhouette allongée, une belle posture, un dos soulagé, une meilleure respiration, un sommeil apaisé, une sangle abdominale et un périnée tonique , un regain d'énergie....

Adresse:

Avenue de la Campane 20, 13012 Marseille

gym douce en gainage visant à renforcer les muscles profonds responsable de la posture ainsi qu'à améliorer la mobilité articulaire en tenant compte du rythme respiratoire. méthode pratiquée dans le respect de la protection de la colonne vertébrale, dans ces courbures naturelles, et du périnée.

Adresse:

Avenue des Gorguettes 3, 13260 Cassis

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Avenue de la Campane 20, 13012 Marseille

Losqu'on ne connait pas le Pilates on peut s'imaginer qu'il s'agit d'un cours réservé à des personnes qui n'ont jamais fait de sport ou que c'est un peu "mou" ! Détrompez vous ! Le Pilates est autant adapté aux personnes sédentaires, qu'aux grands sportifs, mais également aux séniors , aux hommes, aux jeunes , aux personnes qui souffrent du dos, aux personnes stressées .... Le Pilates est une technique douce proche du yoga, du streching et de la danse. Les bienfaits sont multiples: Un corps plus tonique , un silhouette allongée, une belle posture, un dos soulagé, une meilleure respiration, un sommeil apaisé, une sangle abdominale et un périnée tonique , un regain d'énergie....

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Avenue de la Campane 20, 13012 Marseille

gym douce en gainage visant à renforcer les muscles profonds responsable de la posture ainsi qu'à améliorer la mobilité articulaire en tenant compte du rythme respiratoire. méthode pratiquée dans le respect de la protection de la colonne vertébrale, dans ces courbures naturelles, et du périnée.

Adresse:

Avenue des Gorguettes 3, 13260 Cassis

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Avenue des Gorguettes 3, 13260 Cassis

gym douce en gainage visant à renforcer les muscles profonds responsable de la posture ainsi qu'à améliorer la mobilité articulaire en tenant compte du rythme respiratoire. méthode pratiquée dans le respect de la protection de la colonne vertébrale, dans ces courbures naturelles, et du périnée.

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Avenue des Gorguettes 3, 13260 Cassis

Cours de Pilates tous niveaux. Ce cours est fait pour tous ceux qui souhaitent travailler les muscles profonds, retrouver la mobilité progressive au niveau du dos et de la nuque. Le travail se fait sur des mouvements fonctionnels, c'est à dire des mouvements que vous avez l'habitude de faire au quotidien. A mesure de votre pratique vous allez apprendre à vous positionner correctement de manière à préserver votre colonne et vous allez vous renforcer musculairement en douceur. Tous âges et tous niveaux. En fonction de vos morphologies, je propose des ajustements vous permettant de pratiquer avec confort et de travailler correctement vos exercices sans vous faire mal.

Adresse:

Clos de la Diote 12, 13850 Gréasque