Les 25 meilleurs studios de Pilates à Issy-les-Moulineaux

Une séance matinale qui insiste sur le travail de résistance (Full Body Integration). La maitrise des fondamentaux de la méthode Pilates est requise.

Le Garuda est une technique inspirée de la danse, du yoga, du pilates et de la Gyrotonique. Les cours de Garuda Barre sont des cours assez intenses dans lesquels on retrouve un travail de jambes, de mobilité de la colonne vertébrale, de coordination, de mémorisation, de cardio et bien plus encore ! La flexibilité et le renforcement du centre travaillés sur le tapis, sont transposés debout, à la barre, dans des mouvements fluides, dynamiques et continus. 8 participants maximum

Adresse:

40 Rue du Château d'Eau * code: 26134 *, 75010 Paris

Joseph Pilates, fondateur de cette pratique, l’a définie comme un système qui vise « à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer une vitalité physique, à stimuler l’esprit et à l’élever ». À travers une série d’exercices centrés sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur, le Pilates active les muscles faibles et apprend à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature. Ces exercices variés permettent également une prise de conscience du corps et du fonctionnement de ses muscles. Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. A l'Atelier Marais, nous proposons des cours de Pilates mat : la pratique se fait au sol, sur tapis, avec l'aide de divers accessoires comme des balles, des élastiques, des cercles... Les différents niveaux: Débutant: il est conseillé de suivre ce niveau pendant la 1ère année de pratique. Intermédiaire: cours ouvert aux élèves ayant au minimum une année d'expérience de la pratique. Pilates TN: cours ouvert à tous, le professeur adapte en fonction du niveau des élèves.

Adresse:

54 Rue Charlot * code: 6508 *, 75003 Paris

COURS COLLECTIF POUR 8 ELÈVES (sans supplément ! ) Crée par Ellie Herman, professeur américain, fixée au mur, cette machine offre de nouvelles possibilités de travail sur le tapis avec l’aide de ses nombreux ressorts. Les exercices sont multiples et variés, permettant d'associer le travail mat avec la résistance et la précision des machines. Ce cours s'adresse à des élèves pratiquants le Pilates depuis au moins un an, déconseillé aux débutants.

Adresse:

40 Rue du Château d'Eau * code: 26134 *, 75010 Paris

Le Pilates Petit Matériel est une méthode innovante qui a pour but de transformer et revitaliser votre pratique classique du Pilates. Le cours consiste à réaliser des exercices du Pilates modifiés grâce à l’utilisation des outils spécialement conçus : Magic Circle, Ballon Paille, Roller, Élastique. Cette méthode vous aidera à varier et à enrichir vos entraînements, tout en assurant une manipulation sécurisée et efficace du matériel. Cours tous niveaux.

Adresse:

Rue de l'Abbé Groult 75, 75015 Paris

PILATES - GYRO Cours solo sur machines - Accompagnement personnalisé - Définition de vos objectifs - Travail postural et somatique - Entraînement du quotidien - Préparation sportive et récupération - Formation professionnelle - Préparation aux examens

Adresse:

Avenue Emile Zola 62, 75015 Paris

La méthode Pilates est une gymnastique qui se concentre sur le renforcement de la musculature profonde et accorde une importance au centre du corps. La séquence d’exercices met en jeu les muscles posturaux, fondamentaux – par opposition aux muscles superficiels – en faisant intervenir le poids, les appuis, l’équilibre ou le mouvement. Pendant le cours de Pilates, les exercices sont exécutés au sol avec beaucoup d’attention. Ils s’accompagnent de respirations profondes et s’enchaînent en une séquence fluide. Des accessoires (élastiques, ballons, rouleaux) peuvent être utilisés pour induire des déséquilibres et faire appel à des muscles spécifiques stabilisateurs. La méthode Pilates opère à de nombreux niveaux et d’une manière radicalement différente des autres formes de gymnastique. Son principal objectif est de changer la manière de bouger, de rééduquer son corps, de le tonifier et de l’assouplir. Les cours de Pilates visent à améliorer l’aisance du mouvement par le développement de la connaissance de soi. Si elle possède des vertus curatives et préventives, le Pilates a également un aspect sensible, ludique voire artistique, comme un outil de sensibilisation à nos capacités de création.

Adresse:

Rue Lucien Sampaix 12 , 75010 Paris

PILATES - GYRO Cours solo sur machines - Accompagnement personnalisé - Définition de vos objectifs - Travail postural et somatique - Entraînement du quotidien - Préparation sportive et récupération - Formation professionnelle - Préparation aux examens

Adresse:

Avenue Emile Zola 62, 75015 Paris