Équilibre Intérieur Yoga et Sophrologie

ATELIER / EQUILIBRE INTERIEUR : harmoniser le corps et l'esprit. 

Une séance combinée de 1h de Hatha Yoga : une pratique visant à équilibrer le corps et l'esprit à travers des postures, des exercices de respirations et de méditation. 

Suivie de 30min de sophrologie : des méthodes de relaxation qui combinent des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire pour favoriser un état de bien-être mental et physique.

En combinant ces deux pratiques, vous pouvez profiter des bienfaits du Yoga pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et calmer votre esprit, suivi de la sophrologie pour vous aider à relâcher les tensions, à gérer le stress et à favoriser la relaxation profonde.