ATELIER PSOAS QUI ES-TU?

Quel est ce muscle que l’on appelle tour à tour muscle de l’âme ou muscle poubelle ? On en parle beaucoup mais où se situe-t-il ? A quoi sert-il ? Comment - par le yoga - nous pouvons améliorer son fonctionnement, le rendre fort et souple à la fois ?

Elodie, professeur de Yoga, Ashtanga, Vinyasa, Hatha, vous expliquera d’abord l’importance d’être le seul muscle (ou groupe de muscles pour etre exacte) connecté au bassin, jambes et colonne vertébrale dans notre corps et les implications sur notre être en général.

La 2ème partie fera place à une séquence de postures particulièrement désignée pour travailler ces muscles et les parties du corps auxquelles ils sont rattachés.

Puis par une séquence de pranayama suivi d’une longue relaxation.

L'occasion d'approfondir la pratique, de se connecter à son être intérieur, de mieux se comprendre...

Tarif : 30€ (à régler le jour J)

Sur Réservation (places limitées)