Le dos - Spécial Lombaires (Atelier)

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Cet atelier fait partie d'une série de 3 cours consacrée au dos. Il n'est pas obligatoire de suivre tous les cours de la série pour participer. 

Un tarif préférentiel est proposé si vous vous inscrivez au départ pour le cursus complet des 3 cours.

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Le mal de dos, mal du siècle et de notre société.

Si le pilates permet d’améliorer la posture et sa condition physique, il est particulièrement reconnu pour soulager les douleurs au dos.

Dans ce 3e cours de la série consacrée au dos, nous nous intéresserons aux lombaires, leurs spécificités, leurs fragilités et comment mieux en prendre soin au quotidien.

Puis grâce à une série d’exercices très simples, nous étirerons et renforcerons tous les muscles qui les soutiennent afin de prévenir et soulager les douleurs.

Ce cours est accessible à tous et adapté particulièrement en cas de fragilité ou pathologies de la zone lombaire (hernie, arthrose, problème de disques...)