Cocon hivernal - Yin Yoga & Yoga Nidrâ

Embarquez dans cette parenthèse hivernale qui vous invite à laisser le corps et le mental se délier et se détendre, pour une relaxation profonde dans un cocon de douceur avec Claire-Lise, notre professeur certifiée.

Un atelier tout en douceur et en introspection, avec au programme :

• Une première partie posturale, de Yin Yoga ; avec des postures tenues plusieurs minutes, parfois à l'aide d'accessoires (briques, couvertures, coussins). Pour délier et détendre le corps et le mental en profondeur, et simplement se laisser Être.
• Et d'une seconde partie de Yoga Nidrâ, appelé aussi Yoga du sommeil ou yoga de l'éveil, qui vous permettra d'explorer un état de conscience qui ne correspond ni au sommeil ni à l’éveil, qui n’est ni de la concentration ni de l’hypnose.

Une tisane réconfortante et un moment d'échange viendront clôturer la session.

Plaid, tapis et accessoires inclus dans la session. Il est possible d'apporter son propre tapis ou sa couverture si cela vous est plus confortable :)