YOGA AERIEN

🌸YOGA AERIEN🌸

SESSION INITIATION

DIMANCHE 8 DECEMBRE - 10h30-12h

avec LAETITIA

"Il y a quelque chose de magnifique et transformationnel dans le fait d'être suspendu au ciel, lové dans un hamac, comme un papillon qui émerge de sa chrysalide. Bienvenue dans un cours de yoga aérien !

En plus des bénéfices physiques et mentaux, le yoga aérien devient de plus en plus populaire en tant qu'outil thérapeutique et en tant que forme de yoga accessible au plus grand nombre.

QU'EST-CE QUE LE YOGA AÉRIEN ?

C'est la combinaison entre les asanas (les postures physiques du yoga), la philosophie du yoga et les arts du cirque. Le tissu est attaché au plafond pour aider les pratiquants à accéder aux postures. 

Vous pouvez être totalement maintenu par le hamac, même en savasana (la posture de relaxation finale), ou soutenir uniquement certaines parties de votre corps.

Être suspendu et soutenu par le hamac crée une traction vers le haut et permet de relâcher le corps en douceur, plus intuitivement qu'au sol. Le tissu est également très utile pour trouver son équilibre ! Il permet à chacun d'accéder à de nouvelles postures, réduisant la pression sur les articulations généralement très sollicitées en yoga (poignets et genoux tout particulièrement).

QUELS SONT LES BÉNÉFICES DU YOGA AÉRIEN ?

• amélioration de la souplesse, de l'équilibre et de l'ancrage au sol
• traction et décompression des articulations (attendez de voir l'effet incroyable des inversions pour les maux de dos)
• renforcement musculaire, activité physique complète 
• gestion du stress
• ​lâcher-prise, gestion des peurs"

30€TTC/personne