Parcours Elève - Fondation posturale du Yoga

Le Yoga est, avant tout, une pratique posturale. Une pratique qui par l'expérience du corps physique ouvre un chemin de connaissance et d'expérience de soi.

Le yoga nous apprend à écouter le corps, le soigner et l'explorer avec respect et intelligence. Il n'est ni question de le soumettre ni question de l'exploiter.

Le "Parcours élève" nous l'avons imaginé comme un premier pas à la Découverte de la Science du Yoga. Nous savons à quel point vous êtes fans des Ateliers que nous proposons au studio et nous avions envie de vous proposer une formule entre atelier et formation!

Ce parcours organisé autour de de 8 demi journées vous permettra de poser les bases solides d'une connaissance et compréhension solide de la mécanique et la mobilité physique.

Ouvert à tous (quel que ce soit votre niveau ou votre ancienneté de pratique) ce parcours s'adresse à tous ceux qui souhaitent aller plus loin en tant que pratiquant mais aussi tous ceux qui peut être hésitent encore à franchir le pas d'une formation!

8 dates pour explorer la magie de notre corps

12 octobre 8h30 - 12h00: Ancrage et Fondation

Guerriers, montagnes, flexions avant… Elles sont devenues le courant de votre pratique et pourtant nous sommes convaincues que ces postures ne vous ont pas encore révélé tous leurs secrets...

Dans cet atelier de 3h ouvert aux yogi débutants, aux pratiquants plus aguerris, vous rejoindrez la team d'élèves en formation Blossom. Céline, Anne-Lise et Marie proposent une expérience de redécouverte et conscientisation des "postures de base". Nous terminerons la matinée par une partie théorique pour comprendre plus précisément le système ostéo-articulaire des jambes et des pieds.

13 octobre 8h30 - 12h00: Hanches et Mobilité

Une matinée de workshop pour comprendre et intégrer tous les mouvements de hanches dans la pratique du yoga. Ce travail vous permettra de comprendre les éléments en jeu dans notre mobilité, les differents points de blocage (compression, résistance musculaire…), pour toucher du doigt vos possibilités de progression.

Dans cet atelier de 3h ouvert aux yogi débutants, aux pratiquants plus aguerris, vous rejoindrez la team d'élèves en formation Blossom. Céline, Anne-Lise et Marie proposent une expérience de redécouverte et conscientisation de ces postures "d'ouverture de hanche". Nous terminerons la matinée par une partie théorique pour comprendre plus précisément la biomécanique du bassin et des hanches.

16 novembre 8h30 - 12h00: Force Profonde

Une matinée de workshop pour comprendre et expérimenter notre force profonde dans la pratique du yoga. Ce travail vous permettra de comprendre les éléments en jeu dans l'engagement musculaire profond et toucher du doigt les chemins de progression.

Dans cet atelier de 3h ouvert aux yogi débutants et aux pratiquants plus aguerris, vous rejoindrez la team d'élèves en formation Blossom. Céline, Anne-Lise et Marie proposent une expérience de redécouverte et conscientisation des postures et leur engagement.

Nous terminerons la matinée par une partie théorique pour comprendre plus précisément la sangle abdominale et la colonne vertébrale.

17 novembre 8h30 - 12h00: Arm Balance

Bakasana, titibasana, eka pada koudiyasana...

Une matinée de workshop pour comprendre et expérimenter les postures d'équilibres sur les mains et les torsions. Ce travail vous permettra d'avoir les clés pour prendre votre envol en toute sécurité et en pleine confiance.

Dans cet atelier de 3h ouvert aux yogi débutants et aux pratiquants plus aguerris, vous rejoindrez la team d'élèves en formation Blossom. Céline, Anne-Lise et Marie proposent une expérience de redécouverte et conscientisation des postures et leur engagement.

Nous terminerons la matinée par une partie théorique pour comprendre plus précisément le métabolisme.

11 Janvier 8h30 - 12h00: Extension de la colonne au sol

Une matinée de workshop pour comprendre et intégrer tous les mouvements de la colonne vertébrale dans les postures au sol. Ce travail vous permettra de comprendre les éléments en jeu dans notre mobilité, les différents points de blocage (compression, résistance musculaire…), pour toucher du doigt vos possibilités de progression.

Nous terminerons la matinée par une partie théorique pour comprendre plus précisément la biomécanique de la colonne vertébrale et les épaules.

12 Janvier 8h30 - 12h00: Extension de la colonne débout

Dans la continuité, une matinée de workshop pour comprendre et intégrer tous les mouvements de la colonne vertébrale dans les postures debout.

Nous terminerons la matinée par une partie théorique pour comprendre plus précisément la biomécanique de la colonne vertébrale et les épaules.

8 Mars 8h30 - 12h00: Inversion Sirsana (postures sur la tête)

Une matinée de workshop pour comprendre et expérimenter la posture sur la tête (sirsana) et ses variations. Un espace pour changer de perspective, construire votre force profonde, explorer le monde la tête à l’envers et prendre confiance en vous.. Ce travail vous permettra d'avoir les clés pour prendre votre envol en toute sécurité et en pleine confiance. 

Nous terminerons la matinée par une partie théorique pour comprendre plus précisément la biomécanique des inversions.

9 Mars 8h30 - 12h00: Inversion Pincha et Handstand (postures sur les avants bras et les mains)

Une matinée de workshop pour comprendre et expérimenter les postures sur les avants-bras (pincha mayurasana) et les mains (handstand). Un espace pour changer de perspective, construire votre force profonde, explorer le monde la tête à l’envers et prendre confiance en vous.. Ce travail vous permettra d'avoir les clés pour prendre votre envol en toute sécurité et en pleine confiance. 

Nous terminerons la matinée par une partie théorique pour comprendre plus précisément la biomécanique des inversions.

Tarif : 600€ pour les 8 matinées payable en plusieurs fois (acompte de 100€)

Ce parcours donne un accès privilégié à la formation Blossom et vous permettra de déduire 600€ si vous souhaitez vous lancer dans l'aventure complète de la formation Blossom l'année suivant (2025-2026)