ATELIER SALUTATIONS AU SOLEIL

Yoga

Kurs

@ ATELIER MARAIS // 2 studios: Charlot et République

Level

Alle Levels

Les salutations au soleil – Surya Namaskar – sont essentielles à toute pratique de

yoga, mais dans un cours de 60 ou 75 minutes, on a rarement le temps de leur

accorder toute l’attention qu’elles méritent.

Cet atelier sera l’occasion de ralentir le rythme pour mieux appréhender les postures

essentielles qui forment ces Salutations : Adho Mukha Svanasana (Chien la tête en

bas), Urdhva Mukha Svanasana (Chien la tête en haut), Chaturanga,

Virabhadrasana 1 (Guerrier 1)…

Des exercices de renforcement et un travail avec des accessoires (blocs, sangles)

nous permettront d’observer l’enjeu des appuis et des alignements dans ces

postures si importantes.

Nous observerons aussi les transitions entre les postures et le lien avec la respiration

pour pouvoir enchaîner des salutations fluides, harmonieuses et cohérentes.

Cet atelier s’adresse aussi bien à des débutants qu’à des élèves confirmés qui

souhaitent revoir les fondations de leur pratique.

Datum

Sonntag, 26. Januar 2025

Uhrzeit

10:30 - 12:30

(120 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Room

Studio République

Ort

40 Rue du Château d'Eau * code: 26134 *, 75010 Paris

Lehrer:in

NATHALIE FRASER

Über

Après une enfance et une adolescence consacrées à la danse classique, Nathalie Fraser a bifurqué vers des études littéraires et une carrière dans le journalisme. Le mouvement a repris un rôle essentiel dans son quotidien après la maternité, d’abord avec la découverte de l’indoor cycling, puis avec la pratique régulière et complémentaire du yoga, une discipline qui lui ouvre les portes de la connexion essentielle entre corps et mental. Britannique d’origine mais Parisienne d’adoption, Nathalie a depuis choisi de se consacrer à la transmission de ses deux passions, en se formant aussi bien en yoga qu’en enseignement sportif. Son approche pédagogique du yoga vinyasa associe rigueur et lâcher-prise, avec un focus particulier sur les alignements et sur la mise en confiance individuelle des élèves. Elle enseigne aussi bien en français qu’en anglais.

Preise

8,00 €

Einzelticket

Anbieterinfos

ATELIER MARAIS // 2 studios: Charlot et République

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