ATELIER HATHA YOGA| TROISIEME CHAKRA | YOGA DETOX

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Le TROISIEME chakra : MANIPURA CHAKRA, chakra SOLAIRE Pour purifier le corps et l’esprit

Corinne CHAUVEAU vous propose d' approfondir votre pratique de Yoga sur le thème DE LA DETOX PAR LE YOGA

Pourquoi du Yoga Détox ?

C’est le printemps, la saison du foie en médecine chinoise. C’est donc le moment de se détoxifier, de nettoyer son organisme.

Nous pouvons le faire par l’intermédiaire de l’alimentation et des boissons. Mais nous pouvons aussi le compléter par notre pratique de Yoga.

Le Yoga détox améliore notre digestion, le sommeil, réduit le stress et permet de travailler en profondeur au niveau du ventre. Il permet aussi de détoxifier et de calmer notre mental et d’augmenter notre énergie. Yoga Détox comment ?

Au cours de cet atelier, nous allons par des postures, des pranayamas (techniques respiratoires), des bandhas (contractions rétractions), activer notre feu digestif, stimuler nos organes émonctoires (poumons, intestins, vessie et peau) pour nettoyer notre corps.

Chaque partie du corps est étirée et compressée alternativement par des enchaînements dynamiques puis différentes postures d’étirements, de flexions et de torsions pour stimuler au maximum les organes internes et accélérer le processus de détoxification.

Le travail du souffle par des exercices de respiration profonde et/ou dynamique, permet d’oxygéner le sang, de permettre des meilleurs échanges gazeux (oxygène/gaz carbonique) et donc de régénérer les cellules.

La relaxation et la méditation vous donneront enfin un temps de récupération et d’intégration en profondeur de tout ce travail de détoxification et de nettoyage naturel en profondeur du corps.

A l’issue de cet atelier, vous allez vous sentir, détendu, décontracté avec un sentiment de bien-être et de plénitude absolue !

Pendant cet atelier de 2 heures 30 , nous pratiquerons différents exercices de Yoga tels que

• des postures
• des enchainements
• des respirations
• des auto-massages
• des mudras
• des mantras
• relaxation et méditation
• échanges