Session Débutant 1 & 2

Envie d’un séjour Polesque dans un cadre idyllique en compagnie des professeurs de l’école ?

C’est dans un somptueux domaine niché au cœur de la nature à seulement 40 mn de Toulouse que nous vous donnons rendez-vous cet été !

Session « DÉBUTANT 1 & 2 » du jeudi 26/06 au dimanche 29/06 - 4 jours et 3 nuits.

Niveau minimum requis : Push Up Fireman, Craddle, Seat.

Au programme : 12 heures de Pole Dance réparties en 9 ateliers thématiques.

Piscine, massage, shooting et service traiteur sont compris dans le prix du séjour.

Nombre de place limité à 14 élèves.

Facilités de paiement en 3 mensualités de 215€.

Localisation : Cazères.

PLANNING

🪷 Jeudi 26/06 :

18h : Arrivée sur les lieux. Découverte de la salle de Pole Dance. Piscine, détente.

19h30 : Cocktail dînatoire de bienvenue.

🪷 Vendredi 27/06 :

8h - 9h « Méditation » avec Amandine Ataraxie.

Un temps pour se connecter à soi avant le début de cette retraite riche en émotion.

10h - 11h « Pilate Fusion® » avec François.

Travailler les muscles en profondeur tout en améliorant la posture, la souplesse et la gaine, tel est l’objectif de cet atelier exclusif signé François !

11h - 12h30 « Tricks Evolution » avec François.

Atelier technique évolutif. François vous accompagne dans l’exploration des différents systèmes d’accroche (cuisses, avant-bras, épaule) mais aussi de l’espace.

14h - 15h30 « Pole Show » avec Sandie.

Atelier chorégraphique sur la Pole. Musicalité, spin et transitions, découvrez tous les secrets d’un enchaînement fluide et maîtrisé. Prévoir une paire de genouillères.

🪷 Samedi 28/01 :

10h - 11h30 « Handstand & Mobility » avec Maéva.

Travailler les muscles en profondeur, conscientiser son corps dans l’espace et gagner en puissance.

11h30 - 13h « Pole Playful » avec Edith.

Atelier technique et ludique sur la barre. Découvrez des transitions vers des Tricks hors du commun !

14h30 - 16h « ContemPole » avec Marie.

Rattacher l’esprit au mouvement, laissez-vous guider tout au long de cet atelier chorégraphique introspectif. Tenue à prévoir : pantalon large.

🪷 Dimanche 29/06 :

10h - 11h « Deep Stretch » avec Marie.

Atelier récupératif basé sur la respiration et l’assouplissement.

11h - 12h30 « Pole Double » avec Sandie.

Atelier technique en duo pour un max d’adrénaline et fous rires !

• 14h - 18h40 « Shooting & Massage »

20mn de Shooting avec Julie (3 photos HD).

20mn de massage avec François Beretta.

• 19h : départ.